Poradniki

(11490)

Czy wiesz, że kolory warzyw i owoców bardzo wiele mówią o ich właściwościach zdrowotnych? Czerwone mają korzystny wpływ na układ krążenia i poziom cholesterolu, pomarańczowe i żółte chronią wzrok, fioletowe opóźniają starzenie i pomagają w walce z nadwagą, białe mają właściwości antybakteryjne oraz antywirusowe. Każdy rozdział poświęcony jest warzywom i owocom w danym kolorze. Znajdziesz tu przepisy na sałatkę z czerwonej kapusty z granatem, smażone bakłażany z fetą, zupę krem z zielonego groszk...

Książka opisuje takie zagadnienia jak: - właściwa aranżacja ogrodu: przedstawione przez specjalistę podstawy wiedzy o oddziaływaniu kolorów - barwne ogrody: od pomysłu do realizacji - osiąganie wymarzonych efektów: gra harmonią lub kontrastem, barwami i formami Znajomość kluczowych zasad oddziaływania barw pojedynczo i w połączeniach jest niezbędna, by umiejętnie wykorzystać kolorystykę kwiatów, liści, owoców i kory roślin w ogrodzie. Wiedza o wzajemnych zależnościach barw i otoczenia pozwala p...

Kolory mają moc. Wyczuwamy ją intuicyjnie, a doświadczenie mówi nam, że kolory uspokajają bądź pobudzają nasze zmysły. Wywołują dobre lub złe skojarzenia. Mogą leczyć, poprawiać nastrój, potęgować lub osłabiać apetyt. Wpływają na nasz wygląd, a więc i na to, jak nas postrzegają inni. Dowiedz się, jak posługiwać się nimi świadomie. Sprawdź, jakie schorzenia można leczyć za pomocą kolorowych lamp i kamieni. Jakim kolorem się otoczyć, by obniżyć ciśnienie krwi? Która barwa pomoże złagodzić bóle ple...

Licznik kalorii obejmuje: 194 produkty (po 97 na stronie koła) - strona 1: owoce; orzechy i nasiona; warzywa; dania; tłuszcze i sosy - strona 2: nabiał; produkty zbożowe; mięso i ryby; zupy; przekąski i dodatki; napoje Przelicznik dla wszystkich produktów kcal/100 g Przelicznik porcji potraw lub napojów dla wybranych produktów (na wskaźniku) Przelicznik wymienników węglowodanowych (WW) dla porcji (na wskaźniku)...

Kombucha inaczej zwana grzybem herbacianym to pradawny ludowy środek leczniczy, który był używany w Chinach już 2000 lat temu. Obecnie przeżywa swój renesans, a jego właściwości zdrowotne są doceniane na całym świecie, również przez gwiazdy z Hollywood. Dzięki Autorowi teraz i Ty możesz sam przygotować z niego cudowny napój i cieszyć się jego smakiem oraz rewelacyjnym działaniem. Kombucha zwana po polsku kombuczą to orzeźwiający i zdrowotny eliksir otrzymywany poprzez przefermentowanie herbaty...

Niezbędnik dla każdego sędziego zawodów jeździeckich! Protokoły i komentarze sporządzone podczas zawodów konnych służą ocenie przejazdów, uzasadnieniu przyznanych not oraz przekazaniu zawodnikom istotnych wskazówek szkoleniowych. Poradnik powinien stać się lekturą obowiązkową w procesie szkolenia jeźdźców, trenerów i sędziów jeździectwa....

Książka Komfort snu (nie tylko) w podróży to prawdziwa nowość dla turystów i podróżujących! Ten przystępny, pełen zabawnych anegdot przewodnik po świecie snu, jest świetną propozycją na chwilę wytchnienia i relaksu w podróży. Obok pełnej humoru opowieści o wpływie snu na jakość naszego życia, książka zawiera szereg wskazówek i sposobów na polepszenie jakości snu....

Z tej książki dowiesz się, jak zbudować kominek, piec do ogrzewania pokoju, piec kuchenny lub grill w ogrodzie. Potem wystarczy już tylko zaprosić grono przyjaciół i w piękny, słoneczny dzień uraczyć ich wymyślną potrawą z rusztu lub własnoręcznie upieczonym chlebem....

Jesienią i zimą palę codziennie w ponadstuletnim kominku z trzema kanałami dymowymi i nowoczesnym wkładem żeliwnym, dzięki czemu część oddawanego bezpośrednią do otoczenia ciepła jest akumulowana w masywnej obudowie. W razie potrzeby pale również w znajdującym się na piętrze piecu kaflowym, który daje przyjemne ciepło i wyraźnie odciąża elektryczny grzejnik konwekcyjny. Podczas każdego sezonu grzewczego zużywam około 10m 3 drewna brzozowego. W czasie świąt Bożego tradycyjnie rozpalam w starym pi...

Kominki... to inspirujący przewodnik dla dekoratorów wnętrz i każdego, kto zamierza upiększyć i ocieplić swój dom. Omówiono w nim różnego rodzaju kominki, a także wszystkie ważne style i konstrukcje. Na wspaniałych ilustracjach zademonstrowano kominki z wielu epok i tak różnych materiałów, jak kamień, beton i miedź. Pomogą one stworzyć kominek, który będzie doskonale wyglądał w waszym domu....

Książka adresowana jest do osób, które pragną mieć w domu kominek, piec kaflowy czy wkład kominkowy. Nie jest łatwo zostać ekspertem w dziedzinie budowy tych staroświeckich urządzeń. Jednak dzięki temu poradnikowi będziesz mógł wkrótce cieszyć się własnym źródłem domowego ogniska. Publikacja zawiera także drogocenne rady na temat zasad opalania drewnem, przygotowania opału, akcesoriów komink owych, a nawet budowy drewutni i komina. Przejrzyste ilustracje ułatwią zrozumienie tekstu. ...

Stylowa kanapa czy praktyczne rozkładane łóżko? Piękna komoda czy funkcjonalna duża szafa? Kuchnia z otwartymi szafkami czy szuflady mieszczące wszystkie potrzebne produkty? Kiedy przeglądamy katalogi wnętrzarskie, często myślimy: Świetny pomysł, ale czy sprawdzi się na niewielkim metrażu? Jak urządzić mieszkanie, by było jednocześnie stylowe i wygodne? Co zrobić, by odzwierciedlało naszą osobowość, a wszystkie przedmioty miały swoje miejsce? Kompaktowo to niezwykły poradnik, który pomoże ci opt...

Miłośnicy prac ogrodowych, zbierania grzybów i wędkowania znajdą w poradniku najpotrzebniejsze wiadomości dotyczące swego hobby. Terminarz prac ogrodniczych z uwzględnieniem wzajemnego wpływu na siebie sąsiadujących roślin i opis wielu interesujących roślin - to wiedza zdobywana latami, potrzebna do należytej opieki nad ulubionym ogrodem. Łatwo dostępna w Kompendium, pomoże uniknąć problemów i rozwiązać kłopoty nie tylko początkującemu miłośnikowi roślin....

Marzysz o napisaniu kryminału, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Boisz się błędów logicznych, ciągle myli ci się patomorfolog z patologiem i zastanawiasz się, czy zabójstwo i morderstwo oznaczają to samo? Kompendium wiedzy dla autorów kryminałów rozwieje wszystkie twoje wątpliwości, wskaże najważniejsze elementy policyjnego śledztwa, także te, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś, a ponadto podpowie, jak skonstruować fabułę, by czytelnik nie mógł się oderwać od lektury. Znajdziesz tu tak...

Kompendium ma uświadomić czytelnikowi ścisłe związki między żywnością, żywieniem i zdrowiem, prostować fałszywe informacje upowszechniane przez media i wyjaśniać kontrowersje i problemy związane z tematyką książki. ...

Kompetencje przyszłości. Jak rozwijać zdolności dziecka? to praktyczny poradnik dla rodziców, którzy chcą wiedzieć, jak w praktyce realizować naukę przez zabawę oraz jakie umiejętności i wiedza będą potrzebne w przyszłości ich dzieciom. W książce zamieszczono wskazówki dotyczące rozwoju kluczowych kompetencji: matematycznych, językowych, społeczno-emocjonalnych, poznawczych, a także tych związanych z uczeniem się i korzystaniem z nowych technologii. Rodzice znajdą podpowiedzi, jak rozwijać p...

Książka zawiera przegląd zagadnień pomocnych do wdrożenia i zastosowania systemu ocen pracowników opartego na kompetencjach. Autorka szczegółowo przedstawia sposób przygotowania i wdrożenia takiego systemu oraz metody jego integrowania z innymi dziedzinami ZZL, takimi jak rekrutacja i selekcja, rozwój zawodowy, kształtowanie wynagrodzeń oraz restrukturyzacja organizacji. Trzecie wydanie publikacji zostało zaktualizowane i wzbogacone m.in. o treści poświęcone kompetencjom przyszłości. Autorka por...

Poradnik dla wszystkich, którym słowo Scrum nie powinno być obce Kate Hobler, autorka książki, jest przedsiębiorczynią, trenerką i konsultantką. Przez wiele lat swojej kariery zawodowej była Scrum Masterką, Agile Coachem, Product Ownerką i liderką zwinnej organizacji. Tematykę związaną ze zwinnymi zmianami w firmach zna więc bardzo dobrze. I doskonale wie, że na polu współpracy między działem HR a Scrum Managerami nie zawsze wszystko działa poprawnie. Delikatnie mówiąc. Przewodnik, który trz...

Każdy z nas ma zdolności do samoleczenia Ta książka podpowie Ci jakie produkty spożywcze powinieneś jeść, a jakich unikać, jeśli zdiagnozowano u Ciebie raka lub jeśli chcesz uniknąć zachorowania na którykolwiek z jego rodzajów. Ponieważ każdy z nas posiada moc samouzdrawiania Ty też powinieneś z tego korzystać. Nauczysz się zasad diety, aby wzmocnić układ odpornościowy, co pozwoli Ci zatrzymać rozwój nowotworów. Poznaj 7 zasad żywieniowych na raka dieta antyrakowa: W tej publikacji odkryjesz 7 z...

Niniejsza książka, ilustrowana dowcipnymi i dobrze obrazującymi temat rysunkami, napisana jest w sposób przejrzysty i czytelny. Autorka kompleksowo omawia w niej kwestie zdrowia i witalności, a właściwie ich chronicznego braku u współczesnego człowieka. Uwzględnia kluczową kwestię samozatrucia organizmu, w ogromnej mierze spowodowaną otaczającym środowiskiem. Ponadto przedstawia jak krok po kroku powrócić do zdrowia, dobrego samopoczucia i odnowy witalnej. Proponuje szereg terapii naturalnych po...

Drażniące alergie pokarmowe, przewlekłe stany zapalne i choroby autoimmunologiczne, dolegliwości ze strony jelit Jeśli masz trudności z doborem odpowiedniej terapii, by pozbyć się uciążliwych objawów, możliwe, że cierpisz na nietolerancję histaminy lub glutenu. Ta książka przyniesie ulgę twojemu układowi trawiennemu! Przekonasz się, jak dzięki prostej diecie oczyszczającej i przeciwzapalnej zwalczyć stany zapalne i przeprowadzić skuteczny detoks. Dzięki wskazówkom Autorki dieta niskohistaminowa ...

Gdy jedzenie staje się rujnującą zdrowie trucizną, ratunkiem będzie dieta przeciwzapalna Szwajcarski medyk Paracelsus stworzył koncepcję, która mówiła o tym, że dawka czyni truciznę. To oznaczało, że jedyna różnica pomiędzy lekarstwem a trucizną tkwi w przyjętej ilości. Czy wiesz, że w tym kontekście można rozpatrywać także żywność? To, co zjadasz, może być zarówno silnym lekarstwem, jak i powoli działającą trucizną. Tak jest z produktami wzmagającymi produkcję histaminy w organizmie. Alkohol, w...

Kompletna dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej(R) + domowe sposoby na kiszenie i fermentację Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej(R): odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz uczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Zachowaj efekty diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej(R) do końca życia! Czytając tę książkę, poznasz: 5 filarów zdrowego odżywiania, które staną si...

Stres jest nieodzownym elementem naszego życia. Przyczynia się do powstawania wielu chorób, które mogą doprowadzić do rozwinięcia się nerwicy. Dr Claire Weekes to znana na całym świecie specjalistka zajmująca się dolegliwościami o podłożu nerwowym. Dzięki swojej autorskiej metodzie pozwalającej odzyskać kontrolę nad stanem umysłu, zdobyła wielkie uznanie i została nominowana do Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny. Jej metoda jest obecnie zalecana przez lekarzy i stosowana w ośrodkach zdrowia na ...

Stres jest nieodzownym elementem naszego życia. Przyczynia się do powstawania wielu chorób, które mogą doprowadzić do rozwinięcia się nerwicy. Dr Claire Weekes to znana na całym świecie specjalistka zajmująca się dolegliwościami o podłożu nerwowym. Dzięki swojej autorskiej metodzie pozwalającej odzyskać kontrolę nad stanem umysłu, zdobyła wielkie uznanie i została nominowana do Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny. Jej metoda jest obecnie zalecana przez lekarzy i stosowana w ośrodkach zdrowia na ...

Kompletny podręcznik odczytywania i uzdrawiania aury Richarda Webstera to pełne i wyczerpujące źródło wiedzy o aurze i najskuteczniejszych metodach pracy z polem aurycznym i energią czakr. Autor omawia strukturę aury i występujące w niej kolory. Prezentuje rożne metody pracy z aurą i czakrami za pomocą sprawdzonych narzędzi: kryształów, kamieni i wahadełka. Książka zawiera proste ćwiczenia, dzięki którym: - nauczysz się odczytywania i interpretacji struktur pojawiających w aurze; - poznasz metod...

Runy nordyckie i ich magia pierwotnie była dostępna tylko nielicznym mędrcom i plemiennym uzdrowicielom. A wiedza o ich tworzeniu i umiejętność korzystania z niezwykłej mocy przekazywana była wyłącznie z ust do ust. Runy to symbole odzwierciedlające siły Natury i ich nierozerwalną więź z człowiekiem. Te magiczne znaki były umieszczane na przedmiotach codziennego użytku, aby chronić, przynosić szczęście czy zapewnić dobrobyt. Książka, objaśnia znaczenie symboli run nordyckich i ujawnia rytuały i ...