Styl życia

(614)

Czy na świecie istnieje coś bardziej ekscytującego od ubrań? Jeśli się wciąż zastanawiasz, to najwyraźniej powinnaś częściej chodzić na zakupy, dziewczyno! Zdecydowanie częściej! Ta książka to miejsce, w którym odkrywasz, planujesz i dzielisz się swoim unikalnym stylem to po części magazyn mody, po części przewodnik po stylach, jak i twój własny poradnik rozwiązujący odwieczny dylemat, w co się ubrać. To twoja osobista, modowa dobra wróżka. Nieważne, czy jesteś prawdziwą zakupoholiczką, czy w pr...

Wciąż wzrastająca liczba osób chorujących i umierających na zawał serca, chorobę wieńcową, cukrzycę i nowotwory, czyli tzw. choroby cywilizacyjne, jest przerażająca i wcale nie zmniejsza się wskutek rozwoju techniki medycznej. W jaki sposób możemy uchronić się przed chorobą? Odpowiedzią jest zmiana stylu życia, zastosowanie wskazówek, o których pisze autorka. Niniejsza książka stanowi wspaniały poradnik dla każdego, kto chce zachować zdrowie, sprawność i urodę....

Komu nigdy nie zdarzyło się żadnej kobiety nazwać babą? Autorka niniejszej książki nie oszczędza pań, krytykując wiele ich zachowań, wykazując przy tym, że same są winne niedoskonałości swoich partnerów. Dostrzega również liczne przywary mężczyzn. Nie szczędzi słów, opowiadając historie znajomych, aby uzmysłowić czytelnikom błędy, jakie zwykle popełniane są na tej trudnej drodze wiodącej do udanego związku. Jeśli szukasz partnera, nie jesteś szczęśliwy z obecnym albo jesteś i chcesz zadbać o to,...

Ada, wypada ci zabierać głos! Wypada ci się wyróżniać, dbać o siebie i zadawać pytania bez odpowiedzi. Czy wiesz, co jeszcze? Poradniki dobrego wychowania dla panien dawno odeszły do lamusa. Dziś dziewczynom tym małym i tym całkiem dużym wypada robić wszystko, o czym marzą! Mają prawo być sobą, rozwijać się i uczyć od najlepszych. Bohaterki tej książki wiedzą o tym najlepiej, bo same pokonały niejedną przeszkodę. Teraz dzielą się swoimi doświadczeniami, a ich opowieści mogą być inspiracją i dla ...

Poradnik dla aktywnych kobiet 50+, które chcą pozostać na rynku pracy. Książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące możliwości zatrudnienia, samorozwoju oraz finansów. Dodatkowo porady zdrowotne i urodowe, opatrzone komentarzami ekspertów. ...

Poradnik dla aktywnych kobiet 50+, które chcą spełniać się zawodowo i ciągle rozwijać swoje umiejętności. Książka zawiera praktyczne wskazówki związane z dbaniem o budżet domowy. To także poradnik urodowy, w którym każda z nas pozna sekrety pielęgnacji ciała i włosów oraz sposoby na młody wygląd. Proponujemy także dietę i aktywności fizyczne dopasowane do wieku. ...

Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy nieodłącznie związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. ...

Jeśli na wspomnienie różnych savoir-vivre'ów i bon tonów dostajesz gęsiej skórki, a zasady dobrego wychowania przyprawiają Cię o zawrót głowy - mamy rozwiązanie Twoich kłopotów! Dawno już umiesz czytać i liczyć, uczysz się języków obcych i doskonale radzisz sobie w internecie. Czy z równą perfekcją potrafisz odpowiednio zareagować w różnych życiowych sytuacjach? Podobne problemy mają Kinga i Makary. Nie zawsze - delikatnie mówiąc - właściwie się zachowują, co prowadzi do śmiesznych, a czasem nie...

Żyjemy za szybko, jemy byle co, śpimy zbyt mało. Taki styl życia bardzo odbija się na naszym zdrowiu, samopoczuciu i wyglądzie. Jak pozbyć się dolegliwości, które powstają, kiedy w naszym życiu i odżywianiu zaczyna brakować równowagi? Dzięki prostym zmianom można znów cieszyć się życiem. Nasze codzienne wybory są odpowiedzialne za to, jak się czujemy. Alkaliczny styl życia dzięki przykładowi inspiruje do wprowadzania trwałych zmian w stylu życia, dzięki którym można zachować: witalność dobre sam...

Dzisiaj wielu młodych ludzi ma problem z brakiem stałej motywacji. Ta książka powstała, by to zmienić i odkryć przed Tobą techniki bycia wiecznie zmotywowanym. Jesteś sportowcem, młodym ambitnym człowiekiem, osobą, która chciałaby wiele osiągnąć, lecz nie wiesz jak to zrobić i brakuje Ci motywacji? Ta książka będzie dla Ciebie strzałem w dziesiątkę. Dzięki książce m.in.: - Odnajdziesz swoje największe wewnętrzne motywacje - Nauczysz się jak z premedytacją realizować swoje marzenia - Staniesz się...

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, kte z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować sw oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by m go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źrło wiedzy dla profesjonalist i zwolennik pilatesu w każdym ...

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu: · podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości · opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania . szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni · rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe · informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą ...

Książka "Asertywna i Spełniona" w jasny sposób tłumaczy czym jest asertywność. Pokazuje, dlaczego się przydaje (wręcz jest niezbędna w życiu) i w jaki sposób się jej nauczyć. Mnóstwo przykładów z życia, które pomagają każdemu odnaleźć i skonfrontować się ze swoimi reakcjami na sytuacje, w których się znajdujemy. Zastanów się, czy zdarzyło Ci się (i ile razy) przejmować na siebie wszystkie obowiązki w domu? Stopniowo, niepostrzeżenie zaczęłaś wyręczać dzieci? Rzucasz wszystko i spieszysz z pomocą...

Babskie Fanaberie to książka, która powinna przeczytać każda kobieta. Początkowo wydane w dwóch częściach, w formie ebooków, szybko stały się bestsellerami. Krótkie, ale celne, pełne humoru i motywujące teksty i ćwiczenia pomagają w odnalezieniu wewnętrznej prawdy, swoich prawdziwych potrzeb i uczuć, a także zachęcają do walki o siebie. ,,Jesteś jedyną osobą, która może zmienić swoje życie" - pisze autorka. Babskie Fanaberie sprawią, że spojrzysz na swoje problemy z innej perspektywy... i być mo...

Zerknęłaś tu, żeby dowiedzieć się czym jest to dziwactwo, które właśnie trzymasz w dłoniach? Nie, to nie kalendarz biurkowy, choć na biurku prezentuje się najlepiej. Żaden też z niego poradnik, ale jestem pewna, że pomoże Ci przetrwać niejeden trudny moment. Oto Bardzo brzydki nieporadnik....

Czy zdarza ci się minąć na ulicy kobietę, od której bije niewypowiedziany blask, ale za nic w świecie nie potrafisz wskazać jego źródła? Po prostu masz ochotę do niej podejść i obejrzeć ją z każdej strony, żeby odkryć, o co chodzi. Niektóre kobiety wyróżniają się z tłumu, choć nie robią nic szczególnego. A mimo to wokół nich zawsze jest wianuszek ludzi, którzy czerpią ogromną satysfakcję z przebywania w ich towarzystwie. Jedni mówią, że to charyzma. My nazywamy to magią kobiecości. A te kobiety ...

Trencz, dżinsy, biała koszula, mała czarna, baleriny... Czyli Twój styl na każdą okazję. Jaki model dżinsów wybrać? Jak nosić tę białą koszulę? Czy ta mała czarna dobrze na mnie leży? Ten poradnik zawiera wszystko, co powinnaś wiedzieć na temat mody. Znajdziesz w nim odpowiedź na każde pytanie, jakie zadajesz sobie, stając rano przed otwartą szafą, a także niejedną cenną podpowiedź, jak dobrać strój do własnej sylwetki, umiejętnie połączyć kolory i w jaki sposób, dzięki prostej przeróbce krawiec...

Możemy narzekać na pogodę i strzykanie w kościach. Ale możemy również wziąć się za siebie i czerpać z życia jak najwięcej. Ja wybieram drugą opcję. Owszem, nie jestem już pierwszej młodości, też mnie bolą stawy, czasem coś strzyknie w krzyżu. Mimo to jestem szczęśliwym człowiekiem. To dzięki regularnym ćwiczeniom, po których czuję się świetnie i rozpiera mnie energia. Wy także spróbujcie i poćwiczcie ze mną. Szybko się przekonacie, że takie codzienne czynności jak wstawanie z fotela, prasowanie,...

Obowiązkowa lektura dla wszystkich kobiet! Autorzy na podstawie najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że przez kolejne 30 lat po menopauzie każda kobieta może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie się i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S.Lodga – świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 – letniego Chrisa Crowley’a dają pewność, że każda kobieta może ...

Podziwiamy ludzi, którzy dokonali czegoś wielkiego, co przysłużyło się społeczeństwu i uczyniło świat lepszym. Wielcy przywódcy, myśliciele, nieustępliwi naukowcy, odkrywcy czy wspaniali artyści - oni wychodzili poza schematy i postępowali inaczej. Okazywali nieustraszoność. Nie bali się porażek, raczej starali się przemyśleć przyczyny niepowodzenia, a potem próbowali dalej. Często na swojej ścieżce byli osamotnieni. Kiedy w końcu dokonywali przełomu i osiągali swój cel, korzyści z tego odnosiło...

<P>Jak paryżanki zachowują się na pierwszej randce, na imprezie, w sypialni? Gdzie są ich ulubione zakątki Paryża? Co sądzą na temat dzieci, ślubów i chodzenia na siłownię? Jak to robią, że są postrzegane jako kobiety tajemnicze i zmysłowe?</P><P>Cztery przyjaciółki - modelka, pisarka, dziennikarka i producentka filmowa - zdradzają sekret paryskiego ,,je ne sais quoi". Przebojowe Francuzki wyjaśniają, co to naprawdę znaczy być współczesną paryżanką i czym jest słynny paryski szyk. Z poc...

Naucz się, jak skutecznie radzić sobie zlękiem, niepokojem izamartwianiem się! Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzon...

Kolejna część kultowego magbooka Top Treningi. W tym wydaniu 11 precyzyjnie opisanych programów treningowych o różnym stopniu trudności. Do wyboru ćwiczenia na płaski brzuch, jędrne pośladki oraz wyrzeźbioną sylwetkę. Wszystko opatrzone zostało praktycznymi poradami ekspertów. Wybierz trening idealny dla Ciebie! ...

Zachwyćcie się panoramą Beskidów i Tatr ze szczytu Babiej Góry! Odszukajcie sekretne Leśne Kościoły, gdzie odprawiano nabożeństwa! Zajrzyjcie w głąb Jaskini Malinowskiej! Autorzy bestsellerowych przewodników tym razem zabierają was w Beskid Śląski, Żywiecki oraz Mały, czyli region, który oferuje wiele atrakcji, ciekawych szlaków i ułatwień, m.in. całoroczne wyciągi krzesełkowe, dzięki czemu idealnie nadaje się do rozpoczęcia przygody z górami. Marlena i Mariusz Woch na przykładzie swojej rodziny...

Wiele poradników zawiera naiwne mantry i frazesy rodem z New Age: Wystarczy, że pokochasz samego siebie. Zawsze myśl, że szklanka jest w połowie pełna. Uwierz, a wszystko się spełni. Naprawdę? To tak nie działa, a ty dobrze o tym wiesz. Życiowych zmagań nie można zastąpić chwilą pozytywnego myślenia. Jeśli jednak będziesz miał odpowiednie podejście i umiejętności, możesz osiągnąć – i osiągniesz – wszystko, czego chcesz. Niniejsza książka mówi zarówno o jednym, jak i drugim: o nastawieniu i dzia...

Wszyscy ulegamy presji, żeby pracować szybciej, załatwiać więcej spraw i błyskawicznie rozwiązywać problemy. Ale podejmowanie decyzji na łapu capu może spowodować więcej komplikacji na dłuższą metę. Żeby znaleźć naprawdę trwałe i skuteczne rozwiązania potrzebny jest czas. W tej zabawnej i prowokacyjnej książce Carl Honor, autor bestsellerowej Pochwały powolności, rozmawia z fachowcami z całego świata, którzy nie żałują czasu na szukanie najlepszej chociaż wcale nie najszybszej drogi do wyjścia z...

Obszerna księga, która pomoże czytelnikom wzbogacić swoje życie towarzyskie. Zespół autorów omawia w niej wszystkie aspekty przyjęć okolicznościowych, organizowanych zarówno w domach prywatnych, jak i w wynajętych salach. Przedstawiają pomysły na niebanalne aranżacje stołu, ciekawe menu, radzą też, jak urozmaicić przebieg imprezy, tak by wszyscy dobrze się bawili. Podają duży zestaw zabawnych toastów dostosowanych do charakteru przyjęcia, proponują gry i zabawy towarzyskie, motywy przewodnie bal...

Poznaj władzę, jaką daje pogodzenie się z rzeczywistością<P>Czy sam sobie utrudniasz życie, za bardzo się wysilając lub nadmiernie zamartwiając się o pieniądze? Czy wolałbyś bardziej pozytywnie myśleć o własnym ciele i rozbudzić w sobie zmysły? Czy zadręczasz się myślami o dawnej miłości lub nieprzystępnych ludziach? Czy potrafisz sobie poradzić z kolegą z pracy bądź szefem, który cię zamęcza? A może zmagasz się z chorobą bądź śmiercią bliskiej osoby?</P><P>W swojej bardzo pozytywnie pr...

<P><STRONG>To jest historia o tym, dlaczego znalazłeś się na Ziemi.</STRONG></P><P>Wyobraź sobie, że istnieje mapa, która pokazuje Ci, jak przejść z Twojego obecnego miejsca na Ziemi do najwspanialszego, najbogatszego, najbardziej spełnionego życia, jakie potrafisz sobie wyobrazić. Wyobraź sobie, że mapa ta prowadzi Cię krok po kroku w stronę takiego właśnie życia, że wskazuje Ci, jak pokonać przeszkody, stawić czoło przeciwnościom, że uzmysławia Ci, iż posiadasz wszelkie niezbędn...

Niezapłacone rachunki, kolejna bezsenna noc, a w biurze czeka stos spraw, których nie zdążyło się załatwić wczoraj. W domu czy w pracy – stres każdego może czasem przytłoczyć i każdemu odebrać radość życia. Jak nauczyć się nad nim skutecznie panować, aby to on nie zapanował nad tobą? Dr Greg Popcak udziela odpowiedzi na to pytanie, odwołując się z jednej strony do metod i technik zaczerpniętych z psychoterapii, z drugiej zaś do wiary chrześcijańskiej. Jako psychoterapeuta korzysta z własnego wi...