Sonja Lyubomirsky

Książka reprezentuje popularny w ostatnich latach w psychologii nurt psychologii pozytywnej. Książka zbudowana jest na kontrastowaniu sytuacji, które powinny czynić nas szczęśliwymi, choć często tak nie jest, takimi jak małżeństwo, posiadanie dzieci, sukces zawodowy czy zamożność – z sytuacjami, które powinny prowadzić do poczucia braku szczęścia, choć tak wcale nie musi być, takimi jak samotność, bezdzietność, brak sukcesów zawodowych czy niezamożność. Autorka argumentuje, że ludzie dali sobie ...

Raz na zawsze rozpraw się z mitami, które przesłaniają drogę do szczęścia! Niemal wszyscy wierzymy, że pewne osiągnięcia charakterystyczne dla wieku dorosłego, takie jak małżeństwo, dzieci, praca, majątek, zapewnią nam wieczne szczęście oraz że pewne niepowodzenia dorosłości, na przykład problemy zdrowotne, brak partnera życiowego czy niedostatek środków finansowych, niechybnie skazują nas na nieszczęście. Szczęście lub nieszczęście nie jest czymś, co przychodzi do nas z zewnątrz, mają one swoj...

Czym jest szczęście? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Dr Sonja Lyubomirsky analizuje to, co czyni nas szczęśliwymi i prezentuje dwanaście kroków, które prowadzą do osiągnięcia poczucia trwałego szczęścia. Ta książka to uważny trening budowania szczęścia we wszystkich obszarach życia. Znajdziesz w niej: praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytacji, psychologiczne studia przypadku: historie lu...

Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i mieć go więcej? Ludzie na różnych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem, to nie tylko poprawia nam się samopoczucie, ale też wzrasta nasz poziom energii, a my stajemy się bardziej twórczy, nawiązuje...