Uspokój swój mózg

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemni...

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego...

Ciąg dalszy porywającej serii kryminalnej o inspektorze Gunnarze Barbarottim. Kilkoro Szwedów spędza wspólnie urlop w Bretanii. Sześcioro przyjaciół zażywających kąpieli, rozkoszujących się francuskim jedzeniem, wycieczkami i flirtami. Na pamiątkę zostaje kilka fotografii, może jakieś zdjęcie grupowe, jakaś akwarelka i pamiętnik opisujący ich eskapady. Pięć lat później ktoś zaczyna ich zabijać. Sprawa odbija się szerokim echem w mediach, które rozpętują nagonkę na policję. Morderca bowiem kontak...

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśn...

Marrakesz, lipiec 2011r.: W zakładzie fryzjerskim brutalnie zamordowano trzech Amerykanów. Śledztwo jest objęte tajemnicą. Tydzień później do Ambasady Stanów Zjednoczonych w Berlinie dzwoni kobieta twierdząc, że posiada informacje na temat zabójstwa. Okazuje się, że jej informacje rzeczywiście mają fundamentalne znaczenie, ponieważ dotyczą jednego z najbardziej energicznie poszukiwanych wrogów USA. Szef placówki CIA w Berlinie zdaje sobie sprawę, że trafił na coś wielkiego. Kontaktuje się ze swo...

W tej książce chcemy pokazać w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy co naprawdę powinieneś robić, żeby zdobywać nagrody a jest tego mniej niż myślisz. Nie musisz być maratończykiem, żeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30 minutowy spacer. Pokażemy także wyniki najnowszych badań nauk...