Skuteczne metody na PCOS

PCOS jest najczęstszym powodem problemów z zajściem w ciążę. Zespół policystycznych jajników (PCOS) dotyka wielu kobiet w wieku rozrodczym. Większość kobiet z rozpoznaniem PCOS cierpi na bezpłodność. PCOS wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, nowotworu jajników i endometriozy oraz cukrzycy typu 2. Zatem, jak wyeliminować PCOS? W tym przewodniku, popartym dowodami naukowymi i osobistym doświadczeniem, doktorzy Jason Fung i  Nadia Brito Pateguana identyfikują objawy PCOS i ujawniają jego podstawową przyczynę. Opisują proste metody leczenia PCOS, które w  krótkim czasie dają pozytywne efekty.

Jeśli cierpisz na PCOS, bardzo ważne jest zdrowe odżywianie i dieta oczyszczająca. Autorzy podpowiedzą ci, co jeść i kiedy jeść. W książce znajdziesz naukowe podstawy, uzasadniające lecznicze działanie diety oczyszczającej, ketogenicznej, niskowęglowodanowej i  low-carb. Dowiesz się co je łączy i dlaczego korzystnie wpływają na  eliminowanie PCOS. Poznasz działanie ketozy na swój organizm i znaczenie insulinooporności. Nie ma powodu, abyś obawiała się spożywania tłuszczu w diecie. Nie wywołuje on otyłości, ani chorób wieńcowych. Możesz się bezkarnie cieszyć dobrodziejstwem naturalnych tłuszczów, takich jak: oliwa z oliwek, orzechy i awokado.

Jedzenie podnosi poziom insuliny. Mieszanka węglowodanów, tłuszczu i białka w  pożywieniu determinuje ten fakt, tylko każde w innym stopniu. Ważne jest nie tylko to co jesz, ale i jak jesz. Podjadanie utrzymuje wysoki poziom insuliny, może powodować otyłość i insulinooporność. W  przeciwieństwie do tego brak jedzenia, zwany postem, powoduje spadek jej poziomu. Zależność jest prosta: spożywanie pokarmów podnosi poziom insuliny, a post obniża. Dlatego, aby osiągnąć cel w leczeniu PCOS, po prostu spędzaj więcej czasu na poście przerywanym, a mniej na jedzeniu. W książce znajdziesz różnorodne harmonogramy postu przerywanego, aby skutecznie zamienić nowo zdobytą wiedzę w praktykę.

Świetnym sposobem na pokonanie tych chorób jest obniżenie poziomu insuliny. Pomoże ci w tym dieta oczyszczająca, zdrowe produkty, post przerywany i  wartościowe tłuszcze. Zalecenia dietetyczne opisane przez Autorów możesz stosować całe życie. Ich przestrzeganie nie wymaga wielu wyrzeczeń, poświęcenia ani głodówki, a daje wymierne efekty. Dodatkowo otrzymujesz 50 przepisów na pyszne i zdrowe dania. Z doświadczenia Autorów wynika, że już po miesiącu stosowania się do zaleceń opisanych w tej książce, wielu kobietom udało się zajść w ciążę. A to najlepsze potwierdzenie skuteczności opisanych metod na pokonanie PCOS.