Opis
Mariola Bojarska-Ferenc,
dziennikarka i trenerka fitness,
staje się Twoim osobistym
motywatorem do zdrowego życia
i przypominajką, że każdego dnia
warto zrobić coś dla siebie.
Dzieli się przepisami na swoje
ulubione, zdrowe dania, prezentuje
zestawy prostych ćwiczeń oraz
mobilizuje do działania, byś
na koniec roku zauważyła
jak bardzo udało Ci się odmienić
własne życie.
Z tym kalendarzem:
- poprawisz wygląd swojego ciała,
- stracisz zbędne kilogramy,
- zyskasz więcej energii,
- poczujesz się zdrowsza i silniejsza!
Zdrowe życie
jest w zasięgu Twoich
możliwości!
dziennikarka i trenerka fitness,
staje się Twoim osobistym
motywatorem do zdrowego życia
i przypominajką, że każdego dnia
warto zrobić coś dla siebie.
Dzieli się przepisami na swoje
ulubione, zdrowe dania, prezentuje
zestawy prostych ćwiczeń oraz
mobilizuje do działania, byś
na koniec roku zauważyła
jak bardzo udało Ci się odmienić
własne życie.
Z tym kalendarzem:
- poprawisz wygląd swojego ciała,
- stracisz zbędne kilogramy,
- zyskasz więcej energii,
- poczujesz się zdrowsza i silniejsza!
Zdrowe życie
jest w zasięgu Twoich
możliwości!
Inne tego autora
Trener życia to książka dla kobiet nowoczesnych.
Pełna energii i pozytywnych emocji Mariola Bojarska-Ferenc przekonuje, że da się pogodzić różne dziedziny życia i nie oszaleć. Pokazuje, jak być silną, nie poddawać się, walczyć o swoje marzenia.
Wprowadza czytelniczki w tajniki work-life balance'u, welnessu, podpowiada, jak żyć zdrowo, troszczyć się o ciało i duszę, służy pomocą w kreowaniu wizerunku.
Książka zawiera prawdziwe, dotychczas nieznane historie z życia autorki....
36,78 zł
42,90 zł
Oszczędzasz: 6,12 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Moda bez metryki to nowa książka Marioli Bojarskiej-Ferenc, w której udowadnia, że nawet najlepiej wyćwiczoną sylwetkę zrujnuje źle dobrany strój. Ale nie trzeba mieć figury Jane Fondy, żeby wyglądać świetnie. Wystarczy wiedzieć, co na siebie włożyć. Jak ukryć wady, wyeksponować zalety, stworzyć mądrą szafę, co z czym połączyć, żeby zawsze wyglądać efektownie. W pracy, po pracy, uprawiając sport, na przyjęciu czy w sypialni. Autorce w stwoerzeniu tego wyjatkowego poradnika pomogli najlepsi polsc...
29,19 zł
49,90 zł
Oszczędzasz: 20,71 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Książka jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą doładować swoje akumulatory oraz zmienić styl życia na lepszy.
Znana propagatorka zdrowego stylu życia próbuje przybliżyć czytelnikom filozofię wellness, czyli dobrego życia. To znacznie więcej niż właściwa dieta i porcja ruchu, masaże i wizyty w spa. Podpowiada, co robić, by poczuć się pewniej i osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia: zawodowej, prywatnej, emocjonalnej, finansowej.
Rozmawia ze specjalistami z dziedziny żywienia...
31,75 zł
44,99 zł
Oszczędzasz: 13,24 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
25,07 zł
34,90 zł
Oszczędzasz: 9,83 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
BARRE - NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i treningów kondycyjnych. Ćwicząc trening Barre 3 razy w tygodniu: uzyskasz jędrne pośladki, zgrabne nogi i piękny brzuch poprawisz kondycję schudniesz Trening trwa 60 minut. Możesz go ćwiczyć w całości albo...
7,47 zł
31,90 zł
Oszczędzasz: 24,43 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Mariola Bojarska-Ferenc dziennikarka i trenerka fitness. Autorka ponad 2 000 programów telewizyjnych promujących zdrowy styl życia oraz wielu książek i płyt DVD z ćwiczeniami. Uczestniczka ponad 40 000 kongresów amerykańskich organizacji zajmujących się rozwojem zdrowia i fitnessu IDEA i ECA. Chciałabym, żeby ta książka stała się dla Ciebie, drogi Czytelniku, przewodnikiem po zdrowej i smacznej kuchni. Przedstawiam sposoby na stworzenie najprostszych sałat, dań bez soli, podaję przepisy na śniad...
27,43 zł
49,90 zł
Oszczędzasz: 22,47 zł
Cena sugerowana przez wydawcę