Opis
DVD to zestaw 10 lekcji z 7-tygodniowych warsztatów "Heal Your Posture" prowadzonych przez legendarną Mary Bond.
Są to indywidualizowane lekcje kształtowania świadomości ciała, które pokazują rewolucyjne podejście do poprawy naszej postawy.
Wszystkie zostały przetłumaczone na język polski w formie opcjonalnych napisów.
Nauczysz się:
o zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, szyi, szczęki i ramion,
o poprawić "problematyczne stopy",
o zmienić złe nawyki oddechowe,
o zwiększyć świadomość Twojego ciała,
o poprawiać swoje wyniki poprzez elementy Pilatesu, Jogi, oraz tańca.
Opis
Wprowadzenie do 7-tygodniowych warsztatów nt. prawidłowej postawy ciała.
Twoja postawa jest odpowiedzią.
Korzeń postawy.
Zdrowy oddech.
Połączenie rdzenia.
Ślady.
Łopatki i ramiona.
W obliczu świata.
Zdrowe chodzenie.
Uzdrów swoją postawę.