Mark Vella

Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz: ? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien. · Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha. · Ćwiczeni...