Opis
Najpopularniejszy poradnik na temat żywienia w sporcie
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, a co ważne, przekazuje cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne wydanie autorka wzbogaca o wyniki najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach: jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu, jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka, jak poprawić sylwetkę ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, a co ważne, przekazuje cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne wydanie autorka wzbogaca o wyniki najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach: jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu, jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka, jak poprawić sylwetkę ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Inne tego autora
Od czasu Josepha Wambaugha nie było powieści policyjnych takiego kalibru! Griffin tworzy opowieść o prawdziwych ludziach w realnym świecie, którzy wykonują działania równie rzeczywiste, jak te z codziennych wiadomości. Harold Coyle, autor bestsellerów Próba ognia i Trójkąt śmierci Brutalna zbrodnia... Miejscy ekoterroryści... Dochodzenie w sprawie nieuczciwych gliniarzy... Podobnie jak w innych tomach, tak i tu Matt Payne wraz z towarzyszami z wydziału dochodzeń specjalnych zmuszeni są prowadzić...
32,60 zł
42,90 zł
Oszczędzasz: 10,30 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Ostateczna bitwa między światłem i ciemnością w spektakularnym finale bestsellerowej trylogii, zaliczanej do najlepszych dzieł fantasy ostatniej dekady Ciemność przypuszcza atak na kolejny ze światów, tym razem ten najjaśniejszy z nich pulsujący od magii Czerwony Londyn, szczęśliwe królestwo rządzone przez wspaniałych Mareshów, niszcząc i tak delikatną równowagę sił, która dotąd istniała w czterech Londynach. Po tragedii Kell uważany za ostatniego żyjącego antariego musi dokonać licznych wyborów...
30,32 zł
39,90 zł
Oszczędzasz: 9,58 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Intrygująca powieść fantasy, w której magicznej wizji równoległych Londynów dorównuje oryginalna kreacja barwnych bohaterów
Witajcie w Szarym Londynie - brudnym i nudnym, pozbawionym magii, rządzonym przez szalonego króla Jerzego III. Istnieje też Czerwony Londyn, w którym w równej mierze szanuje się życie i magię, oraz Biały, miasto wycieńczone wojnami o magię. A niegdyś, dawno temu, istniał jeszcze Czarny Londyn... Teraz jednak nikt o nim nawet nie wspomina.
Oficjalnie, Kell jest podróżnikiem ...
28,11 zł
42,90 zł
Oszczędzasz: 14,79 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Mroczna i nastrojowa, bogato ilustrowana baśń oparta na nagrodzonym trzema Oscarami filmie Guillermo del Toro
Guillermo del Toro, zdobywca Oscara za najlepszy film za Kształt wody, wraz z Cornelią Funke, autorką bestsellerowych powieści Atramentowe serce i Król złodziei, wspólnie stworzyli epicką i mroczną powieść fantasy dla czytelników w każdym wieku, wzbogaconą poruszającymi poetyckimi ilustracjami.
Ta czarowna historia zabiera czytelników do złowrogiego, magicznego i rozdartego wojną świata,...
26,14 zł
39,90 zł
Oszczędzasz: 13,76 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
WstrzÄ...sajÄ...ca opowieĹ>Ä? o zakochanych nastolatkach, ktĂłrzy niespodziewanie muszÄ... stawiÄ? czoĹ,o krwawemu koszmarowi
Horror jest bliĹĽej niĹĽ sÄ...dzisz!
MinÄ...Ĺ, prawie rok, odkÄ...d Makani Young zamieszkaĹ,a w domu babci w samym Ĺ>rodku
kukurydzianej Nebraski, lecz dziewczyna wciÄ...ĹĽ jeszcze przyzwyczaja siÄ(TM) do nowych Ĺ>rĂłdlÄ...dowychwarunkĂłw. I ciÄ...gle przeĹ>laduje jÄ... przeszĹ,oĹ>Ä? z czasĂłw ĹĽycia na Hawajach
Nagle wokĂłĹ, niej zaczynajÄ... ginÄ...Ä? uczniowie z jej li...
26,14 zł
39,90 zł
Oszczędzasz: 13,76 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Mądra, przejmująca i podnosząca na duchu opowieść o żalu, nadziei i drugiej szansie
Gdzieś poza krańcami wszechświata znajduje się biblioteka wypełniona niezliczoną liczbą książek, z których każda jest historią innej rzeczywistości. Wszyscy czasami zastanawiamy się, jak inaczej mogłoby wyglądać nasze życie, ale co wówczas, gdyby to naprawdę było możliwe? Co, gdybyśmy zyskali okazję wejścia do takiej biblioteki i przekonania się na własnej skórze, czy jakieś inne życie byłoby rzeczywiście bezwaru...
30,07 zł
45,90 zł
Oszczędzasz: 15,83 zł
Cena sugerowana przez wydawcę