Opis
NOWA EDYCJA BESTSELLERA Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness to Twój niezbędnik treningowy na cały rok do planowania i kontrowania swojej aktywności! To Twój osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej!
Zaczynasz trenować i marzysz, aby dbałość o kondycję stała się Twoim stylem życia? Rozpoczynasz po raz kolejny, lecz brak Ci wytrwałości? Trenujesz regularnie i chcesz poprawić efekty? Weź udział w projekcie 12 miesięcznej metamorfozy z Ewą Chodakowską!
Teraz sama zaplanujesz swoją aktywność na cały rok i sprawdzisz rezultaty! Ewa będzie Twoją osobistą trenerką, która miesiąc po miesiącu będzie Cię motywować i udzielać wskazówek, które pozwolą Ci osiągnąć całkowitą przemianę.
Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcy aktywności, którą zaczynasz w dowolnym momencie. Zawiera motywacje na każdy miesiąc, specjalne zestawy ćwiczeń kształtujących każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników oraz mnóstwo porad treningowych i dietetycznych. W dzienniku znajdziesz także miejsce na własne notatki i dokumentowanie swojego samopoczucia i rezultatów stopniowej przemiany oraz wyjątkowe zdjęcia Ewy Chodakowskiej i osobisty kalendarzyk na lata 2016/17.
Wykorzystaj ten rok i zacznij w dowolnym momencie! Twoje życie jest w Twoich rękach! Teraz marzenia zmienisz w realne efekty!
Zaczynasz trenować i marzysz, aby dbałość o kondycję stała się Twoim stylem życia? Rozpoczynasz po raz kolejny, lecz brak Ci wytrwałości? Trenujesz regularnie i chcesz poprawić efekty? Weź udział w projekcie 12 miesięcznej metamorfozy z Ewą Chodakowską!
Teraz sama zaplanujesz swoją aktywność na cały rok i sprawdzisz rezultaty! Ewa będzie Twoją osobistą trenerką, która miesiąc po miesiącu będzie Cię motywować i udzielać wskazówek, które pozwolą Ci osiągnąć całkowitą przemianę.
Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcy aktywności, którą zaczynasz w dowolnym momencie. Zawiera motywacje na każdy miesiąc, specjalne zestawy ćwiczeń kształtujących każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników oraz mnóstwo porad treningowych i dietetycznych. W dzienniku znajdziesz także miejsce na własne notatki i dokumentowanie swojego samopoczucia i rezultatów stopniowej przemiany oraz wyjątkowe zdjęcia Ewy Chodakowskiej i osobisty kalendarzyk na lata 2016/17.
Wykorzystaj ten rok i zacznij w dowolnym momencie! Twoje życie jest w Twoich rękach! Teraz marzenia zmienisz w realne efekty!
Inne tego autora
Piąta część bestsellerowej serii Gotuj z nami Ewy Chodakowskiej i Tomka Woźniaka. W tym wydaniu 35 przepisów na smaczne posiłki, które pozwolą stworzyć zdrową dietę pudełkową. Gotowe dania możesz zabrać ze sobą do szkoły czy pracy. Dzięki temu dokładnie wiesz co jesz, a jednocześnie chudniesz! ...
14,62 zł
24,99 zł
Oszczędzasz: 10,37 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Pierwsza książka o gotowaniu napisana wspólnie przez Ewę Chodakowską i Tomka Woźniaka. Ewy przedstawiać nie trzeba, Tomka możesz znać z kulinarnego programu telewizyjnego, jaki prowadzą razem od kilku sezonów. poznaj bliżej ich filozofię gotowania, na konkretnych - smacznych przykładach! W książce znajdziesz 37 ulubionych przepisów Ewy i Tomka na śniadania, przekąski, dania mięsne i wegetariańskie oraz desery. Wszystkie dania przygotujesz szybko z dostępnych wszędzie niedrogich składników. Smacz...
11,70 zł
19,99 zł
Oszczędzasz: 8,29 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny!
Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski ( idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, a także dla panów.
Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów, jak również wody. Ich zalety można wymieniać bez końca. Koktajle to bomba witaminowa i zarazem pyszne orzeźwienie, również w ciągu dnia.
Komponujcie koktajle stosownie do Wasz...
47,65 zł
59,90 zł
Oszczędzasz: 12,25 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Czwarta książka kucharska Ewy i Tomka z cyklu Gotuj z nami to idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą w prosty sposób wyczarować apetyczne posiłki na każdą okazję. Przekonaj się, że pożywne śniadania, pyszne obiady, lekkie przekąski,zdrowe kolacje oraz smakowite desery można przygotować niewielkim nakładem pracy. Zaproś do gotowania najbliższych. Czas, jaki spędzicie razem w kuchni, a później przy stole, zaowocuje aż potrójnie: umocnisz relacje z bliskimi, bezstresowo zaczniesz zdrowo jeś...
14,62 zł
24,99 zł
Oszczędzasz: 10,37 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Super Pakiet 3. książek EwyChodakowskiej: "Przepis na sukces EwyChodakowskiej"- to recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. "Zmień swoje życie z EwąChodakowską"- książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów."Uniwersalny trening personalny"- to urozmaicone programy treningowe, porady dietetyczne iwskazówki pom...
43,01 zł
79,91 zł
Oszczędzasz: 36,90 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
. Książka Ewy Chodakowskiej. W przejrzysty i klarowny sposób wskazuje plany ćwiczeń oraz odżywianie. Książka dedykowana jest kobietom w wieku 18-35 lat, zainteresowanym aktywnym trybem życia, przywiązującym szczególną wagę do zdrowia we wszystkich jego aspektach. Książka ma miejsce na notatki oraz wpisanie własnego planu ćwiczeń. ...
11,70 zł
19,99 zł
Oszczędzasz: 8,29 zł
Cena sugerowana przez wydawcę