Opis
Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą.
"Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz."
Jack Kornfield
Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?
W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. "Medytacja to nie to, co myślisz" jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.
"Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz."
Jack Kornfield
Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?
W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. "Medytacja to nie to, co myślisz" jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.
Inne tego autora
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.
W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulne...
23,75 zł
34,99 zł
Oszczędzasz: 11,24 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia
Wszystko i cokolwiek pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw.
JON KABAT-ZINN
Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto te...
27,14 zł
39,99 zł
Oszczędzasz: 12,85 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Nowość
40,71 zł
59,99 zł
Oszczędzasz: 19,28 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to zrobił?
Naturalna prostota oznacza, że jednego dnia odwiedzam mniej miejsc, oglądam mniej, dzięki czemu mogę zobaczyć więcej, działam mniej, dzięki czemu mogę zrobić więcej, zdobywam mniej, dzięki czemu mogę więcej mieć. Wszystko się ze sobą wiąże. W zorganizowanym chaosie życia rodzinnego ze wszystkimi jego wymaganiami i odpowiedzialnością, rozczarowaniam...
33,92 zł
49,99 zł
Oszczędzasz: 16,07 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
W Uzdrawiającej mocy uważności pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.
Ta głęboko osobista, a także głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauc...
23,75 zł
34,99 zł
Oszczędzasz: 11,24 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszych życiowych wyzwań.
Andrew Weil, lek. med., autor książki Spontaniczne szczęście
To wspaniałe, że otrzymujemy nową i zaktualizowaną wersję klasycznej ...
40,71 zł
59,99 zł
Oszczędzasz: 19,28 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Kupujący ten produkt kupili także:
Książka przeznaczona jest dla osób, które wybierają się do Włoch albo po prostu chciałyby poznać język włoski. Czytelnicy znajdą w niej: - podstawowe zasady gramatyczne, - tabele odmian czasowników regularnych i nieregularnych, - najczęściej spotykane zwroty i wyrażenia, - 27 rozdziałów tematycznych poświęconych najważniejszym zagadnieniom, takim jak czas i pogoda, miasto i wieś, podróżowanie i zakwaterowanie, dom i kuchnia, szkoła i praca, zakupy i usługi, służba zdrowia i urzędy, czas wolny i ...
18,17 zł
23,90 zł
Oszczędzasz: 5,73 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Czeski nie gryzie! to kurs, z którym:
- aktywnie uczysz się języka od podstaw,
- przyjemnie poznajesz użyteczne słownictwo,
- praktycznie trenujesz znajomość gramatyki,
- uczysz się gotowych zwrotów konwersacyjnych,
- poznajesz współczesny, codzienny język czeski.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą łatwo i przyjemnie opanować podstawy języka czeskiego na poziomie komunikatywnym.
Książka (160 str.) opiera się na niezwykle atrakcyjnej metodzie aktywnej nauki języka poprzez rozwi...
23,28 zł
34,90 zł
Oszczędzasz: 11,62 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.
Obudź się to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie?
Odpowiedź na te ...
20,34 zł
29,99 zł
Oszczędzasz: 9,65 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Książka, którą trzymasz w rękach, powstała w jednym, podstawowym celu: żeby ułatwić Ci zrozumienie zagadnień, które wydają się dużo bardziej skomplikowane, niż są w rzeczywistości. Z pewnymi trudnościami w języku hiszpańskim borykają się prawie wszyscy, niezależnie od poziomu zaawansowania. Niektórzy już mówią naprawdę płynnie, ale wciąż popełniają błędy, np. w wyborze rodzajników albo czasowników ser, estar i haber. W książce znajdziesz zbiór najważniejszych zagadnień gramatycznych, obejmującyc...
32,63 zł
42,90 zł
Oszczędzasz: 10,27 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
WŁOSKI nie gryzie! to kurs, z którym:
- aktywnie uczysz się języka od podstaw,
- przyjemnie poznajesz użyteczne słownictwo,
- praktycznie trenujesz znajomość gramatyki,
- uczysz się gotowych zwrotów konwersacyjnych,
- ćwiczysz wymowę, dzięki nagraniom na płycie CD Audio,
- poznajesz współczesny, codzienny język włoski.
Kurs przeznaczony jest zarówno dla uczniów, jak i dorosłych samouków dopiero zaczynających naukę, którzy chcą łatwo i przyjemnie opanować podstawy języka włoskiego na poziomie ko...
19,94 zł
29,90 zł
Oszczędzasz: 9,96 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Kryminał z ćwiczeniami Un segreto in fondo al mare to niezwykły sposób na naukę języka włoskiego podczas wciągającej lektury! Połączenie powieści i kursu językowego będzie strzałem w dziesiątkę dla fanów kryminałów. Spokój w uroczym włoskim miasteczku znów zostaje zakłócony. Co stało się z młodą dziewczyną, która zaginęła po kolacji urodzinowej nad morzem? Jaki związek z jej zniknięciem ma wyłowione przez rybaków ciało? W rozwiązaniu zagadki pomogą niezdarny komendant Musante i piękna detektyw M...
19,94 zł
29,90 zł
Oszczędzasz: 9,96 zł
Cena sugerowana przez wydawcę