Wydawnictwo Ringier Axel Springer Polska

Największą wartością zawartych w tej książce opowieści jest ich autentyczność i szczerość. To prawdziwe losy kobiet, które odważyły się pokazać twarz i odsłonić to, co zazwyczaj starannie jest skrywane: domową przemoc, seksualną agresję, poniżenie i upodlenie ze strony najbliższych. Mówią do nas swoimi słowami, bez retuszu i koloryzowania. Przełamały własny strach i społeczne tabu, ale nie mają w sobie nic z ofiary. To kobiety wojowniczki, choć mijając je na ulicy, nie uwierzylibyśmy, z jakim bó...

Album prezentujący wybór okładek Przeglądu Sportowego z różnych dekad jego ukazywania się od najwcześniejszych przedwojennych, przez te ukazujące największe chwile powojennego sportu w Polsce, po zupełnie współczesne, które jeszcze nie zdążyły zyskać statusu historycznych. Poprzez okładki dziennika obchodzącego w tym roku stulecie istnienia można sobie łatwo uświadomić, w jaki sposób zmieniał się nie tylko nasz sport, ale w ogóle nasz kraj. Wszystkie jedynki opatrzone są tekstami omawiającymi ko...

Osoby na diecie bezglutenowej to dzisiaj już całkiem liczna społeczność. Niektórzy znaleźli się w tej grupie, gdyż ich organizm tak zdecydował, a inni dlatego że w bezglutenowym menu upatrzyli nowy kulinarny trend. Pierwsi postępują rozsądnie, bo dieta bezglutenowa jest dla nich jak lek. A pozostali? O ile tylko nie stają się fanatykami kuchni gluten free, tydzień czy weekend bezglutenowy raz na jakiś czas może być dla nich po prostu pozytywnym kulinarnym doświadczeniem. Niezależnie od przyczyn ...

Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na kondycję, figurę oraz nastrój? O czym powinien wiedzieć przeciętny zjadacz chleba, a także kasz, makaronów i innych produktów, których głównym składnikiem są węglowodany? W książce znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytanie oraz przygotowaną przez dietetyka zbilansowaną dietę na 4 tygodnie: śniadania, obiady, kolacje i przekąski do wyboru. A dodatkowo tygodniowe menu dla dwojga i domowe ciasta wszystko z niskim indeksem glikemicznym....

Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłków, które dostarczą jej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastrojów i uporać się ze zbędnymi kilogramami. Z chorobą Hashimoto zmaga się coraz więcej ludzi w Polsce taką diagnozę usłyszało ponad milion osób. Wporę zdiagnozowana, apotem sumiennie leczona ikontrolowana przez lekarza, a...

Zwykle zaczyna się podobnie. Niepohamowana ochota na słodycze, bóle głowy, rozdrażnienie, senność, problemy z cerą i słabe włosy. Trudno uporać się z nadmiarem kilogramów, których, mimo kolejnych diet, wciąż przybywa. Pojawia się zniechęcenie i przekonanie, że zawsze będziemy skazani na rozmiar XL. Jakby tego było mało, kiedy szukając źródeł problemów, trafiamy do lekarza, często okazuje się, że niedomaga tarczyca, a wyniki badań pokazują zawirowania hormonalne. Przyczyną może być właśnie insuli...

Kuchnia oparta na produktach roślinnych ma mnóstwo zalet - jest zdrowa, lekka, niedroga i bardzo różnorodna. Na diecie wegetariańskiej można schudnąć, cieszyć się niespożytą energią, poprawić wyniki badań - zwłaszcza te dotyczące poziomu cukru i cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Nie wystarczy jednak przestać jeść drób czy wieprzowinę, by zostać wegetarianinem. Ta książka podpowiada, jak komponować posiłki bez mięsa, a także czym zastępować inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Jest w niej kompl...

Pobudź wyobraźnię, zmniejsz stres, osiągnij spokój! Książka z pięknymi obrazkami ptaków do kolorowania zachęca do użycia wyobraźni, daje możliwość znalezienia wytchnienia od codziennych obowiązków, pomaga zredukować stres oraz osiągnąć spokój i równowagę....

Sensacyjno-kryminalna opowieść o przestępstwach biznesowych w czasach kryzysu finansowego na początku XXI w. Historia inspirowana prawdziwymi wydarzeniami z życia autora. Młody, ambitny, pełen pomysłów amerykański projektant mody Truman Chase przyjeżdża do Polski, by ratować rodzinny interes i postawić na nogi upadającą firmę odzieżową. Tu odnajduje miłość i zaczyna odnosić sukces zawodowy. Sprawy komplikują się, gdy na horyzoncie pojawia się pozbawiony skrupułów i niebezpieczny inwestor globaln...

Cykliczne wydanie albumu poświęcone jednej konkretnej dziedzinie. Każdy numer to kompendium informacji na dany temat, dzięki któremu czytelnicy mają możliwość zapoznania się z fascynującymi historiami i licznymi ciekawostkami, a także rozszerzenia swojej dotychczasowej wiedzy....

Atlas prezentuje 108 gatunków grzybów wystepujacych w Polsce. Ułatwi rozpoznanie wiekszosci najpopularniejszych i najchetniej zbieranych gatunków grzybów oraz pomoze w odróznieniu ich od niejadalnych i trujacych....

Atlas prezentuje 108 gatunków grzybów występujących w Polsce. Ułatwi rozpoznanie większości najpopularniejszych i najchętniej zbieranych gatunków grzybów oraz pomoże w odróżnieniu ich od niejadalnych i trujących. Nasz atlas to: wygodny, kieszonkowy format, fotografie lub ilustracje wszystkich prezentowanych gatunków z dokładnym opisem najważniejszych cech potrzebnych do prawidłowej identyfikacji, opisy wszystkich niebezpiecznie trujących gatunków rosnących w Polsce wraz ze wskazaniem grzybów jad...

Człowiek stale zmienia otaczające go środowisko i coraz bardziej oddala się od natury. Zapomina, ze planetę dzieli z ponad milionem innych gatunków. Gdy zostanie pokąsany lub zaatakowany przez jakieś zwierze, zada jego likwidacji. Zapomina jednak, ze stworzenie to ma takie samo prawo do życia jak on. Choć ludzkość zajmuje już większość nadających się do życia obszarów na Ziemi, wciąż są na świecie miejsca, gdzie natura rządzi się swoimi prawami. Tam człowiek nie jest panem, a tylko jednym z elem...

Pierwiastki chemiczne to podstawowy budulec całego wszechswiata. Składa się z nich dosłownie wszystko, co nas otacza: gwiazdy, planety, skały, powietrze, woda, każda komórka naszego ciała i wszystkie wzniesione ludzką ręką konstrukcje. W naszym atlasie prezentujemy wszystkie 118 pierwiastków chemicznych, zarówno znanych i wykorzystywanych od stuleci, jak i tych otrzymywanych sztucznie, których odkrycie udało się potwierdzić dopiero w ostatnich latach. Nasz atlas to: wygodny kieszonkowy format, o...

Ptaki drapiezne naleza do najbardziej fascynujacych grup zwierzat na ziemi. Człowiek od dawna podziwiał ich sprawnosc i siłe, przez co o wiele liczniej niz inne zwierzeta zdobia godła panstw czy herby rodów. Stały sie takze symbolami wolnosci, madrosci i wiedzy, a ich pióra sa elementem tradycji religijnych i kulturowych róznych ludów na całym swiecie. Wszystkie maja wzglednie podobna budowe oraz ostre szpony i zakrzywione dzioby, które ułatwiaja im chwytanie i rozrywanie ofiar. Mimo tych cech w...

Obserwowanie ptaków zaczyna cieszyć się w Polsce coraz większą popularnością. I nic w tym dziwnego, skoro w naszym kraju można to hobby rozwijać niemal wszędzie. Względnie mało zmienione przez człowieka środowisko jest domem dla ponad 400 gatunków ptaków, z których wiele legnie się tak licznie, ze ich podglądanie nie wymaga ani szczególnej wiedzy, ani drogiego sprzętu. Można je podpatrywać przez okno swojego domu, w drodze do pracy, szkoły, podczas spaceru w parku, pikniku, pobytu na wsi, opalan...

Atlas prezentuje 67 gatunków ziół i roślin leczniczych, z których większość możemy sami zbierać w lasach i na łąkach albo uprawiać w przydomowych ogródkach lub na balkonach. Zapraszamy do poznania roślin, które od wieków pomagają zwalczać różne dolegliwości praz pobudzają kubki smakowe....

Atlas prezentuje ponad 50 gatunków roślin, które w największym stopniu przyczyniły się do rozwoju cywilizacji i stale są obecne w naszym życiu. Zapraszamy do poznania najważniejszych zbóż, warzyw, owoców, przypraw, roślin przemysłowych, a także trucizn i narkotyków....

W naszym atlasie prezentujemy blisko 120 samochodów uznawanych z różnych powodów za pojazdy kultowe. Niektóre zapisały się astronomicznymi liczbami wyprodukowanych egzemplarzy lub długim okresem produkcji, inne osiagnieciami sportowymi lub niepowtarzalnym stylem. Nie brakuje rodzimych konstrukcji, dominujacych przed 1989 r. na naszych drogach, a osobny rozdział poświęcony jest także ciekawym polskim prototypom, które zaletami niekiedy przewyższały produkowane na licencji auta. Nasz atlas to: wyg...

Dzieje malarstwa sięgają czasów bardzo odległych, ATLAS SZTUKI jednak dopiero od początku renesansu obrazy - malowane na płótnach, zdobiące ściany kościołów i pałaców - zaczęły być uważane za wybitne dzieła sztuki. Od tego czasu ludzka wiara, talent i namiętność tworzą zachwycające arcydzieła podziwiane na całym świecie. Nasz album niczym najlepsze muzeum prezentuje zbirów obrazów najwybitniejszych mistrzów malarstwa nowożytnego i współczesnego: od Giotta, przez Leonarda da Vinci, Rembrandta, Ma...

Zioła to naturalne leki, które mogą znacznie poprawić nasze samopoczucie oraz wspomóc leczenie różnych dolegliwości. Rosnące w naszym otoczeniu naturalne lekarstwa działają powoli, ale właściwie stosowane skutecznie i nie dają niepożądanych skutków ubocznych. Książka Atlas ziół. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów zawiera opis około 100 gatunków roślin leczniczych, informacje na temat ich właściwości, możliwości uprawy i sposobu zbioru, a także wykorzystania zarówno do celów leczniczych, jak i...

Auto Świat 4x4 to jedyny w Polsce magazyn poświęcony wyłącznie samochodom terenowym. Tytuł ukazuje się od 2007 roku. Auto Świat 4x4 stworzony jest dla wszystkich, którzy wiedzą, że świat motoryzacji nie kończy się na asfaltowych drogach. Tytuł skierowany jest zarówno do doświadczonych fanów off-roadu, jak i do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z samochodami terenowymi. Czytelnicy znajdą w magazynie opisy rynkowych nowości, relacje z jazd testowych i porównanie popularnych modeli ter...

Przewodnik po modelach różnych marek oferowanych w Polsce. Podajemy parametry techniczne aut, osiągi, ceny i wyposażenie, podpowiadamy, którą wersję kupić. Prezentujemy zarówno typowo miejskie modele jak i dużo większe, nadające się do wypraw poza asfaltem. Około 40 proc. nowych samochodów rejestrowanych w Polsce to SUV-y i crossovery. Kupującym naprawdę trudno jest podjąć decyzję, który samochód wybrać. Mamy nadzieję, że naszą publikacją ułatwimy wam wybór. Dodatkowo publikujemy test opon zimow...

Czasopismo Classic o samochodach z lat 1980-90 przedstawia ponad 40 samochodów, które zmieniły historię motoryzacji. Są wśród nich zarówno pojazdy cenione za wyszukaną stylistykę, jak i sportowe modele cenione za mocny silnik i świetne prowadzenie czy przedstawiciele klasycznych terenówek. Poza tym nie zabrakło samochodów, które w czasach świetności ceniono za ich praktyczne walory....

Katalog Classic o samochodach z lat 1980-90 przedstawia ponad 40 samochodów, które zmieniły historię motoryzacji. Są wśród nich zarówno pojazdy cenione za wyszukaną stylistykę, jak i sportowe modele cenione za mocny silnik i świetne prowadzenie czy przedstawiciele klasycznych terenówek. Poza tym nie zabrakło samochodów, które w czasach świetności ceniono za ich praktyczne walory....

Katalog Classic o samochodach, które zmieniły historię. W tym wydaniu przedstawiamy pojazdy brylujące na ulicach Europy w latach 90. XX wieku. W katalogu przeczytacie nie tylko o konkretnych modelach, lecz także o tym jaka była motoryzacja w Polsce w pierwszych 10 latach po upadku komunizmu. Dowiecie się, lub przypomnicie sobie jakie inwestycje przeprowadzono wówczas w naszym kraju, czym jeździli Polacy i z jakimi problemami borykała się branża samochodowa. Nie brakuje również informacji o tym, ...

Mimo że współczesne samochody są coraz bardziej skomplikowane, nadal wiele drobnych napraw, usprawnień i zabiegów pielęgnacyjnych można wykonać samemu. W specjalnym wydaniu Auto Świat Extra - Zrób to Sam czytelnicy znajdą praktyczne poradniki, jak zrobić to skutecznie i bezpiecznie, w zaciszu własnego garażu....