Opis
Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.
Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?
Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.
Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?
Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.
Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?
Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.
Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?
Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.
Inne tego autora
Maria Matka Jezusa Narodziny Zwiastowanie Boże Narodzenie Życie w Nazarecie Męka Pańska Wniebowzięcie Kult maryjny na świecie Kult maryjny w Polsce Matka Boża Częstochowska Matka Boża Fatimska Matka Boża Kalwaryjska Matka Boża Licheńska Matka Boża Loretańska Matka Boża Ludźmierska Matka Boża Ostrobramska Matka Boża Pacławska Matka Boża Piekarska Matka Boża Śnieżna Matka Boża z Guadalupe Matka Boża z La Salette Matka Boża z Lourdes Matka Boża z Medziugorie ...
11,52 zł
16,00 zł
Oszczędzasz: 4,48 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Nouvelle Grammaire du Franais. Cours de Civilisation Franaise de la SORBONNE to edycja cenionej gramatyki języka francuskiego dla osób średniozaawansowanych (poziom A2 wg ESOKJ). Wzbogacona wersja w prosty i przystępny sposób wyjaśnia reguły gramatyczne, wszystkie z przykładami w kontekście. W książce zwrócono uwagę na pułapki i niuanse językowe, jak również na wieloznaczność użytych struktur gramatycznych. Liczne tablice powtórzeniowe ułatwiają naukę i systematyzują zdobytą wiedzę. ...
82,94 zł
97,10 zł
Oszczędzasz: 14,16 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Colorama - Niedźwiadek malowanka dla dziecka
9,49 zł
9,99 zł
Oszczędzasz: 0,50 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Książka z zadaniami i naklejkami do nauki cyfr:
o różnego rodzaju zadania do uzupełnienia naklejkami,
o ćwiczenie pisania liter/cyfr po śladzie i samodzielnie,
o nauka alfabetu i ćwiczenie liczenia,
o kolorowe naklejki do wklejenia na każdej stronie,
o znakomity pomysł na połączenie nauki z zabawą....
10,17 zł
14,99 zł
Oszczędzasz: 4,82 zł
Cena sugerowana przez wydawcę