Opis
Zdobądź wiedzę potrzebną do ułożenia sobie diety sportowca. Dowiedz się, jakich produktów i w jakich ilościach potrzebuje twój organizm przy regularnym wysiłku fizycznym.Książka Nancy Clark Jedz i trenuj to recepta na zrównoważoną dietę sportowca. Odpowiada na pytania:jak dodać siły mięśniom,co jeść, by skutecznie budować tkankę mięśniową,dlaczego śniadanie jest podstawą diety sportowca,co jeść przed wysiłkiem, w jego trakcie i po zakończeniu,jak za pomocą diety wesprzeć regenerację organizmu,jak się dobrze nawadniać,jak rozsądnie tracić kilogramy,co zrobić, by uniknąć problemów z zaburzeniami odżywiania,jak mądrze używać suplementów w diecie sportowca.Książka zawiera również gotowe przepisy.
Wydawnictwo
Wydawnictwo Buk Rower specjalizuje się w książkach o kolarstwie i dla kolarzy, bieganiu, pływaniu, maratonie.Inne tego autora
Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa dobiegu.pl Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To por...
28,48 zł
39,90 zł
Oszczędzasz: 11,42 zł
Cena sugerowana przez wydawcę