Opis
Nawet najbardziej intensywny trening nie sprawi, że rozbudujesz muskulaturę i spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej, jeśli nie będzie poparty odpowiednią dietą. A ta wcale nie musi być katorgą dla kubków smakowych i prowadzić do recesji twoich umiejętności kulinarnych! Zapomnij o codziennym przygotowywaniu piersi z kurczaka i brokułów gotowanych na parze i pakowaniu ich do pudełka, żeby w odpowiednim momencie wcisnąć je w siebie wbrew protestom organizmu! Ta dieta może być smaczna, zróżnicowana, a potrawy proste i zarazem niepozbawione finezji. Nie musisz też funkcjonować ze szczegółowym, żywieniowym "rozkładem jazdy" w ręku. Jak długo byłbyś w stanie to wytrzymać? Zamiast tego poznaj ogólne zasady żywienia wspomagającego przyrost masy mięśniowej i spalanie tłuszczu. Pozwolą ci one wyrobić właściwe nawyki. A gdy już będziesz wiedział, "z czym to się je", udaj się do kuchni i, korzystając z ponad 60 przepisów zawartych w tej książce naucz się przygotowywać przysmaki z drobiu, ryb i owoców morza, czerwonego mięsa oraz nabiału. Dowiedz się też, jak stosować suplementy. Przekonaj się, że trening siłowy zaczyna się w kuchni, a rozpoczęcie diety wcale nie musi oznaczać wypatrywania tęsknym wzrokiem jej końca.
Inne tego autora
Nowa Edycja zawiera 16 filmów. Każdy z nich jest dostępny w wersji bez napisów lub z napisami, które ułatwiają studentowi zrozumienie kwestii wypowiadanych przez aktorów. Scenki filmowe nie tylko uatrakcyjniają, ale i podnoszą skuteczność nauki.
Filmy dostępne są również w aplikacji PROLOG Augmented App (Android, iOS), przy zakupie Podręcznika studenta. Tutaj można je nabyć oddzielnie do użytku w odtwarzaczach video bądź komputerach, w programach z funkcją odtwarzania DVD....
39,68 zł
Plan Ostrowa Tumskiego we Wrocławiu. Na planie zaznaczone są obiekty zabytkowe, punkty infrastruktury turystycznej oraz krasnale. Załączony jest też opis skąd krasnale się wzięły we Wrocławiu. Wszystko w trzech językach: polskim, angielskim i niemieckim....
7,81 zł
"Najmniejsza książeczka nasuwająca piękne myśli i szlachetne uczucia, więcej jest warta od wszystkich zakurzonych ksiąg mądrości i traktatów naukowych" Anatol France ...
5,33 zł
6,08 zł
Oszczędzasz: 0,75 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Poznaj swoją wiarę to hcrześcijańska seria dla najmłodszych . W środku znajdziesz: opowiadania, kolorowanki, zadania i naklejki!
7,26 zł
10,70 zł
Oszczędzasz: 3,44 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
62,03 zł
79,00 zł
Oszczędzasz: 16,97 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
,,500 naklejek" to znakomita okazja, żeby doskonale się bawić w towarzystwie Jake'a, księżniczki Zosi i innych bohaterów znanych z seriali emitowanych na kanale Disney Junior. W książce znajdziecie mnóstwo stron do pokolorowania oraz ponad 500 fantastycznych naklejek z wizerunkami Waszych ulubionych bohaterów. Zacznijcie zabawę już dziś! ...
14,33 zł
19,90 zł
Oszczędzasz: 5,57 zł
Cena sugerowana przez wydawcę