Opis
Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu.
Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania!
Biegaj z najlepszymi!
Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.
Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:
- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,
- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,
- zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,
- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,
- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,
Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania!
Biegaj z najlepszymi!
Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.
Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:
- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,
- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,
- zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,
- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,
- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,
Inne tego autora
Skąd pochodzi nordic walking?
Co łączy surfing ze skateboardingiem?
Kim jest traceur? Czy można latać na spadochronie
za motorówką? Czym się różnią rolki
od wrotek? Czy w hokeja można grać pod wodą? Wszystkiego dowiesz się z tej książki.
Oprócz mnóstwa ciekawostek i zdjęć znajdziesz
w niej informacje, które są nie tylko interesujące,
ale również mogą przydać się w życiu.
...
14,39 zł
19,99 zł
Oszczędzasz: 5,60 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Wydanie 2010r. Oprawa broszurowa. Strony 328. Format 16,0x23,0 cm. Współcześnie rozumiana psychologia rodziny jest dziedziną rozwojową, poszerzającą krąg obszarów badawczych. Dzięki interdyscyplinarnemu charakterowi podejmuje próby wnikliwego wyjaśniania uwarunkowań ludzkich zachowań w różnych obszarach życia. Wyrazem takiego podejścia do problematyki małżeństwa i rodziny jest przekazywana do rąk czytelnika książka. Przedstawiono niepodejmowane dotychczas w polskiej literaturze psychologicznej a...
41,64 zł
55,00 zł
Oszczędzasz: 13,36 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Idealna pozycja dla fanek serialu „Wróżki”. Książka zawiera rozkładówkę z tatuażami z postaciami oraz motywami z serii. Mnóstwo wspaniałej, różnorodnej zabawy. Dziecko czyta, rysuje, projektuje, pisze, rozwijając swoje umiejętności w wielu dziedzinach. A wszystko to w atrakcyjnej formie, nowoczesnym designie, w otoczeniu znanych i lubianych bohaterów...
8,84 zł
8,99 zł
Oszczędzasz: 0,15 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
W LEGO® City odbywały się właśnie mistrzostwa w biegu z jajkiem na sto metrów. Na miejscu znaleźli się także policjanci Miłosz Lupka i Emil Środa. Nie mieli jednak szans podziwiać wyścigu, ich zadaniem było pilnowanie cennego trofeum - Złotego Jaja. Kiedy okazało się, że ktoś ukradł śmieciarkę, policjant Lupka miał już pewne podejrzenia. Kto ośmielił się skraść nagrodę i jak zakończy się policyjny pościg?
Przeczytaj opowiadanie, a następnie rozwiąż zadania i przekonaj się, jakie trudności musie...
12,09 zł
13,99 zł
Oszczędzasz: 1,90 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Ta bezcenna instrukcja obsługi zagwarantuje ci wiele lat bezawaryjnego działania twojego nowego dziecka. Obejmuje ona tak ważne tematy jak: podstawowe i zaawansowane funkcje i tryby działania , wybór programu, akcesoria dodatkowe, obsługa techniczna, specyfikacja i wiele, wiele innych. ...
7,16 zł
9,95 zł
Oszczędzasz: 2,79 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Wspaniała, interaktywna książka edukacyjna! Pokazuje świat zwierząt w ich naturalnym otoczeniu. Dzięki przyciskom dzwiękowym, dzici poznają ich głosy. ...
35,99 zł
49,99 zł
Oszczędzasz: 14,00 zł
Cena sugerowana przez wydawcę