Opis
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach. Na poradniku nie zawiodą się również sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki, oraz ci, którym po prostu zależy na utrzymaniu dobrej kondycji.
Inne tego autora
Koty! Puszyste, milutkie, mruczące, ale i duże, groźne, nieufne. Domowe kanapowce i dzikie dachowce. Nikt nie wie, ile jest ras kotów, ale zarówno te małe i duże, jak i te rasowe i nierasowe mają jedną wspólną cechę: lubią chodzić własnymi drogami. Pokoloruj obrazki i poznaj najpiękniejszych przedstawicieli kotowatych. ...
9,90 zł
13,44 zł
Oszczędzasz: 3,54 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Czy podoba Ci się robienie makijażu? Jeśli tak, to baw się z nami. Bądź kreatywna i zostań wizażystką. Stwórz ze swojej książeczki wspaniały album....
7,87 zł
10,70 zł
Oszczędzasz: 2,83 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Liczenie nie jest takie trudne! Dzięki naszej książeczce poznasz cyferki, nauczysz się je zapisywać i poćwiczysz proste dodawanie na obrazkach. Bawiąc się, będziesz się jednocześnie uczyć....
7,20 zł
9,79 zł
Oszczędzasz: 2,59 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Innowacyjna seria przeznaczona nie tylko dla wzrokowców idealna do szybkiej powtórki materiału przed egzaminem. W najnowszym wydaniu uwzględniono aktualny stan prawny na dzień 15 października 2017 r. (m.in. ustawę z dnia 7 kwietnia 2017 r. o zmianie ustawy Kodeks postępowania administracyjnego oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. z 2017 r., poz. 935)). W książce zaprezentowano 212 diagramów uzupełnionych zwięzłymi komentarzami autorskimi w formie podpunktów. Tekstowi towarzyszą odwołania do liter...
35,93 zł
49,90 zł
Oszczędzasz: 13,97 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Samouczek, który dla Was przygotowaliśmy to niezbędne minimum, które pozwoli Wam bez przeszkód i bezstresowo porozumiewać się za granicą w języku niemieckim. Znajdziecie w nim garść przydatnych, praktycznych informacji o języku niemieckim. Zawiera on zarówno ciekawostki dotyczące języka niemieckiego, jak i wskazówki dotyczące wymowy oraz zarys gramatyczny, który pomoże poprawnie się porozumiewać.
Kolejna część została poświęcona komunikacji językowej: podstawowe słownictwo, wykorzystywane w codz...
17,58 zł
25,90 zł
Oszczędzasz: 8,32 zł
Cena sugerowana przez wydawcę
Kartka okolicznościowa, zaprojektowana przez Beatę Kowalewską-Tylkę.
W środku miejsce na wpisanie życzeń.
Wydrukowana na wysokiej jakość papierze 300 g, z użyciem lakieru UV.
Format: 13,5x13,5 cm...
7,41 zł